Начать новую тему Ответить на тему
АвторСообщение

 Сообщение 7 способов избавиться от стресса 
#1 

Аватар пользователя

1. Один из самых простых способов расслабиться — слушать легкую музыку. Эффект его не раз был доказан учеными. Музыка умиротворяет и способна мгновенно успокоить.

2. Медитация это отличный способ, чтобы успокоить свой разум и таким образом уменьшить уровень стресса. Стресс обычно возникает в результате отрицательных мыслей, или когда ситуация не соответствует нашим ожиданиям. Медитация поможет вам стать спокойным. Это намного проще, нежели пытаться синтезировать в своей голове положительные мысли. Так как сейчас в ней наверняка глубоко засели мысли отрицательные. Медитация всего 15 минут в день будет творить чудеса для вас.

3. Йога — это еще один прекрасный способ снятия стресса. Принятие различных поз йоги помогает расслабить мышцы, усиливает кровообращение и облегчает поступление кислорода ко всем клеткам вашего тела.
Кроме того, регулярные занятия йогой имеют ряд положительных побочных эффектов. Вы будете держать свое тело в хорошей физической форме, и вам будет легче сосредотачиваться, когда это необходимо. Йога также может помочь вам стать моложе не только телом, но и разумом.

4. Занимайтесь своим хобби. Выращивайте цветы, играйте на гитаре, ходите на танцы и т.д. Потратьте время на то, что вы любите! Это поможет вам по-другому посмотреть на ваши проблемы, а может и совсем избавиться от них.

5. Массаж может заметно снизить уровень стресса. Когда вы переживаете, ваши мышцы напрягаются. Массаж расслабляет мышцы, а вслед за мышцами последует и ваша нервная система.

6. Проводить время на природе – еще один отличный способ расслабиться и снять стресс. Прогуляйтесь в парке среди красивых деревьев и цветов, понаблюдайте за рыбами, плавающими в пруду или просто смотрите на птиц, летящих в небе. Спокойствие и умиротворенность природы наверняка передадутся вам.

7. Смех – очень приятный способ снятия стресса. Когда вы смеетесь, ваш организм вырабатывает эндорфины, которые являются естественными защитниками от стресса. Посмотрите смешную передачу, сериал или просто видео, особенно с участием животных. В сети вы сможете без проблем найти тысячи гигабайт такого материала.


_________________
Подпись:
Vale et me ama...

Теги темы
7 способов, избавиться от стресса
          Вернуться наверх  
 

#2 

Аватар пользователя

Все способы хороши, но я в основном использую смех и музыку дабы поднять себе настроение и выкинуть плохие мысли из головы :co_ol:


_________________
Подпись:
-_- -_-
На вопросы, связанные с phpBB, по ЛС не отвечаю !!!
          Вернуться наверх  
 

#3 

Аватар пользователя

Думаю могу поспорить с частью первого пункта.
Я считаю что каждому своя музыка нравиться и каждый под свою музыку расслабляется....мне вот D`n`B нравится и он меня очень даже ничего расслабляет. Не хочу сказать что этот стиль музыки легкий но лично меня он расслабляет!


_________________
Подпись:
Пожалуйста Зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку
          Вернуться наверх  
 

#4 

Аватар пользователя

Хах а кто сказал что я слушаю спокойную музыку ??? :-0=) Я то под хардкор и рок расслабляюсь


_________________
Подпись:
-_- -_-
На вопросы, связанные с phpBB, по ЛС не отвечаю !!!
          Вернуться наверх  
 

#5 

Аватар пользователя

ае, Серега)))) мои соседи до сих пор удивляются как я под раммов сплю)))


_________________
Подпись:
Vale et me ama...
          Вернуться наверх  
 

#6 

Аватар пользователя

Нуу мои родители наверное никогда не поймут как такое можно слушать, срашно подумать что же будут слушать наши внуки :-0=)


_________________
Подпись:
-_- -_-
На вопросы, связанные с phpBB, по ЛС не отвечаю !!!
          Вернуться наверх  
 

#7 

Аватар пользователя

Я даже не знаю что буду слушать я в будущем, лет так через 10 а ты говоришь о внуках :D


_________________
Подпись:
Пожалуйста Зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку
          Вернуться наверх  
 

#8 

Аватар пользователя

вовсе и не так)
для каждого человека это все по разному)


          Вернуться наверх  
 

#9 

Аватар пользователя

Я даже не знаю какой стиль музыки можно еще придумать, хотя последнее = дабстеп = мне по душе :co_ol:


_________________
Подпись:
-_- -_-
На вопросы, связанные с phpBB, по ЛС не отвечаю !!!
          Вернуться наверх  
 
 
Начать новую тему Ответить на тему


Дополнительные возможности

  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Аватар пользователя Как избавиться от дублей?

radikcar

31

1511

Аватар пользователя

19 мар 2014, 11:12

DeaDRoMeO

Случайный аватар. Пользователю рекомендуется загрузить свой аватар в Настройках профиля Как избавиться на форуме от "живых" спамеров.
Как избавиться от посетителей которые приходят на форум (чаще англоязычные) для рекламы, которая ну ни какого отношения не имеет к теме форума.

Aleksandr_2005

131

4331

Аватар пользователя

08 дек 2016, 11:22

DeaDRoMeO

Оставить свой комментарий

Поделиться темой с помощью

Ссылки на тему

Прямая ссылка:
BB-код для форумов, сайтов, блогов:
HTML ссылка:
 


cron

Самая неформальная поддержка phpBB :P