1. Для бекапа лучше использовать , я придерживаюсь этого и не буду рассматривать бекап через phpMyAdmin (далее PMA или ПМА).
2. Внешний вид ПМА может отличаться от вашего, дело в его версии
3. Затертые белым поля - имя моей БД, вам знать не обязательно
Заходим в ПМА и кликаем на имя нашей БД, видим весь список таблиц. Спускаемся в самый низ и жмем на Отметить требующие оптимизации и из выпадашки выбираем Оптимизировать таблицу, потом если нужно ОК Таблица очищается от мусора и оптимизируется, о чем вам ПМА и сообщит Что это дает ?? Как минимум очистка хлама снизит вес вашей БД, в моем случае с 83 мегабайт до 74. Если форум крупный, то разница будет ощутимей намного.
Все действия для починки БД схожи с Оптимизацией, только вам нужно нажать на Отметить все, а из выпадашки выбрать Восстановить таблицу. Все, скриншоты и комментарии излишни.
Чего хотим? Отредактировать данные. Какие данные ? Ну к примеру число просмотров конкретной темы. Легко. Жмем на кнопку Поиск В поисковую строку вбиваем имя нужной темы, для уверенности отмечаем все таблицы и жмем ОК. Получаем результат, там где ПМА нашел для нас искомую тему жмем кнопку Обзор Попадаем на страничку с подробным результатом, находим карандашик или кнопку Редактировать и жмем на нее. И мы видим всю подноготную нашей темы, все параметры, которые ее касаются. Там находим нужное нам поле и редактируем его значение. После всего этого жмем ОК и все готово, накрутили счетчик
Таким образом можно редактировать любые данные, любые цифры, любые настройки пользователя и форума. Просто научитесь пользоваться поиском по БД.